Miihini Kiriata Kiriora
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Raina Tere Tere Tere Whakakapi Putea
Kupu whakataki
Ko te kamupene o Nuoda e whakatairanga ana i te mahi whakaurunga o te miihini pereti me te hangarau, me te tohe tonu ki te tuku i te otinga o nga miihini, ki te whakarite i o miihini ki te tiimata i te waa poto.
I hangaia tenei raina mo te whakaputa i te kiriata manawa ki te penihana pe i te hangarau me te whakauru i te hangarau whai-roa-mua me te whakamahi i te hangarau totika Untiaxial.